sábado, 17 de enero de 2015

Programa de las 4 tallas en 30 dias, Canal en Youtube "Fuerte como Linda"

FUERTE COMO LINDA

Hoy 17/01/2015 comencé un nuevo programa intensivo entrenado por Jose Carranza.
Objetivo: Subir 4 tallas en tan solo 30 dias
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Gracias a mi nuevo auspiciador UN UNIVERSE NUTRITION que me dará desde hoy todo lo que necesito para verme mejor.





Mis medidas actuales 17/01/2015
Bicipital 26
Tricipital 20
Suprailiaco 65
Abdominal 66
Pectoral 88
Muslo 53
Pantorrilla 28
Cadera 96
Gluteos 94
Cuello 25


17/01/2015 : Ejercicios preparativos para empezar rutina el día 19/01/2015






DIA 2: Piernas / Quadriceps  19/01/2015




DIA 3: Femoral / Gluteos  20/01/2015




DIA 4: Gluteo medio  21/01/2015




DIA 5: Femorales  22/01/2015


6 comentarios:

  1. ta fuete el entrenamiento .. lo mas cuesta mas se aprecia

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  2. Vamos Olinda una REP +
    El dolor es temporal, el orgullo es para siempre.

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  3. Olinda buenas noches, no quisiera faltar el respeto pero seré directo. Pongo sobre la mesa un cheque por 50 mil dolares para pasar una noche contigo. Estaré atento a la rapta, no es ninguna broma.. Es una proposición muy seria, saludos

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  4. wapa pisima BAby} pz amiguita waooooooooooo la naturaLESA HA ECHO ALGO hermoso como tu toda una doncella
    estas bien dura
    beautifull

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